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中國食品新聞網(wǎng)

避免空腹進(jìn)食含酸較多的水果

2022年07月04日來源:科學(xué)辟謠

流言:含酸多的水果不能空腹吃。

真相:關(guān)于空腹的時(shí)候能不能吃含酸多的水果,這個(gè)問題并不能一概而論。舉個(gè)例子,蘋果屬于含酸比較多的水果,但是有的人餓的時(shí)候吃一個(gè)蘋果,不僅不會(huì)感覺到腸胃不適,還能減少能量攝入,在一定程度上起到減肥的作用。但胃腸道不好的人在空腹吃了蘋果后,會(huì)因?yàn)樗械哪承┨囟ǔ煞秩鐔螌幍龋c胃酸反應(yīng)形成沉淀,進(jìn)而產(chǎn)生一些不適感。再比如說石榴和番茄,都含有一些刺激胃酸分泌或者與胃酸反應(yīng)易形成沉淀的成分,對于胃腸道不好的朋友們,我們建議大家還是應(yīng)該盡量避免空腹進(jìn)食含酸較多的水果。(編輯 李闖)




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